ワクワク生きる。楽しく生きる。

「毎日ワクワク、楽しい人生になったら良いのにな。」なんて思うことありますか? その方法って、実はすごいシンプルだと思うのです。それは、

ワクワク、楽しいことをすれば良い。
ワクワク、楽しいことができそうな環境を選べば良い。

コーチング入門(5) 自己認識を深める①

自分と向き合う最もお薦めな3つの方法

ではより具体的にどうしたら良いか。私自身数多くの自己認識の方法に取り組んできましたが、私の経験上、また関わったクライアントの経験を通じて誰にでも効果的な3つの方法をいかにご紹介します。どれも自分一人でもできますので、是非やってみてください。その3つとは
①モーニングページ
②NVC
③ライフチャート
です。それぞれ以下に詳しく説明します。